вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр моцарелла- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.4 жиры:56.8 г. белки: 55.6 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 176.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 951.8 мг.
Кальций: 2.11 г. Магний: 139.4 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 27 мг. Хлор: 68.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru