вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, яблоко- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.718 жиры:18.862 г. белки: 21.96 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 64.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 414.8 мг. Кальций: 82.3 мг.
Магний: 49.4 мг. Натрий: 127.04 мг.
Фосфор: 298.88 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 83.8 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru