вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 300.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, салат из капусты с маслом- 159.00 гр

Жульен куриный 309 гр. Картофель вареный 309 гр салат из свежей капусты 159 гр.

ИТОГ:

ккал.: 533.511 жиры:16.914 г. белки: 25.9 г. углеводы: 68.69 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 672.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 24.39 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 35.42 мг.
Витамин Е: 8.36 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 122.45 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 162.44 мг. Магний: 136.92 мг.
Натрий: 206.04 мг. Фосфор: 443.67 мг.
Сера: 289.31 мг. Хлор: 3.5 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru