вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.368 жиры:24.744 г. белки: 13.3 г. углеводы: 32.16 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 103.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 436.2 мг.
Кальций: 100.8 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 447.92 мг. Фосфор: 256.4 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru