вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 250.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.775 жиры:18.875 г. белки: 16.88 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 847 мг.
Кальций: 562.25 мг. Магний: 85.25 мг.
Натрий: 472.5 мг. Фосфор: 356 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 59.25 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru