вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, жаркое из курицы- 170.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Моя пища

ИТОГ:

ккал.: 681.96 жиры:53.17 г. белки: 32.18 г. углеводы: 24.32 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1314.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 844.57 мг. Кальций: 425.77 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 1.72 г.
Сера: 331.45 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.83 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 11.26 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 4.96 мг.
Фосфор: 573.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru