вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 200.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.72 жиры:27.5 г. белки: 24.4 г. углеводы: 23.08 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 335.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 929.8 мг. Кальций: 173.2 мг.
Магний: 63.6 мг. Натрий: 177.8 мг.
Фосфор: 419.8 мг. Сера: 245 мг.
Хлор: 281 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru