вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.18 жиры:10.22 г. белки: 8.4 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 18.6 мг. Калий: 973.8 мг.
Кальций: 225 мг. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 62.8 мг. Фосфор: 316 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 114.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru