вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: горбуша- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.51 жиры:9.93 г. белки: 32.06 г. углеводы: 9.32 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 227.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 7.38 мг.
Витамин С: 148.05 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 715.35 мг. Кальций: 65.1 мг.
Магний: 59.85 мг. Натрий: 124.35 мг.
Фосфор: 322.5 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 256.05 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 7.65 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru