вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 98.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр

Такой вот завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 241.388 жиры:2.683 г. белки: 5.89 г. углеводы: 62.21 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 383.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 419.19 мг. Кальций: 24.79 мг.
Магний: 54.81 мг. Натрий: 36.59 мг.
Фосфор: 54.86 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru