вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Такой вот завтрак у меня.....

ИТОГ:

ккал.: 162.194 жиры:2.363 г. белки: 4.74 г. углеводы: 44.16 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 305.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.1 мкг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 81.9 мг.
Кальций: 19.05 мг. Магний: 14.1 мг.
Натрий: 9.96 мг. Фосфор: 30.12 мг.
Сера: 0.3 мг. Хлор: 5.4 мг.
Йод: 0.6 мкг. Витамин А: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru