вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, томаты- 50.00 гр, сметана 30 %- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 341.905 жиры:16.4 г. белки: 9.26 г. углеводы: 7.02 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 114.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 14.26 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 417 мг.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 76.7 мг. Фосфор: 140.9 мг.
Сера: 94.6 мг. Хлор: 456.7 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru