вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Кофе с молоком- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 25.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.64 жиры:11.97 г. белки: 28.41 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 155.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 136.25 мг. Магний: 255.2 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 465.3 мг.
Сера: 180.2 мг. Хлор: 491.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 90.25 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru