вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

огурец - 100.00 гр, помидор - 95.00 гр, лук репчатый, луковица - 75.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 89.63 жиры:2.69 г. белки: 4.17 г. углеводы: 13.64 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 425.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 41.25 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 761.75 мг.
Кальций: 79.3 мг. Магний: 70.25 мг.
Натрий: 49.25 мг. Фосфор: 136.7 мг.
Хлор: 97.9 мг. Йод: 7.15 мкг.
Сера: 60.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru