вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

огурец - 100.00 гр, помидор - 95.00 гр, лук репчатый, луковица - 75.00 гр, чай черный в сухом виде - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.24 жиры:1.46 г. белки: 6.42 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 250.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 43.25 мг.
Железо: 18.76 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 158.55 мг. Магний: 131.5 мг.
Натрий: 65.4 мг. Фосфор: 275 мг.
Хлор: 97.9 мг. Йод: 7.15 мкг.
Сера: 60.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru