вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.3 жиры:28 г. белки: 57.65 г. углеводы: 50.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 322.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 22.01 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 35.55 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 93.95 мг. Калий: 4.21 г.
Кальций: 696.7 мг. Магний: 520.6 мг.
Натрий: 294.7 мг. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 303.8 мг. Хлор: 346.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru