вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, памелло- 100.00 гр

капуста белокачанная - 100.00 гр, киви - 70.00 гр, мандарин - 45.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, памелло - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.945 жиры:3.06 г. белки: 5.31 г. углеводы: 22.29 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 455.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 156.8 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 974.25 мг.
Кальций: 133.1 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 34.45 мг. Фосфор: 104.85 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 69.9 мг.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru