вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, памелло- 100.00 гр

яблоко - 165.00 гр, чай черный в сухом виде - 20.00 гр, мандарин - 45.00 гр, памелло - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 143.555 жиры:1.97 г. белки: 5.72 г. углеводы: 27.43 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 130.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 3 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 80.6 мг.
Железо: 20.58 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 164.15 мг. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 77.7 мг. Фосфор: 208.6 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru