вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.5 жиры:79.5 г. белки: 95.75 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 436.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 66.25 мг. Витамин С: 88.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 222 мг. Калий: 11.74 г.
Кальций: 1.83 г. Магний: 1.7 г.
Натрий: 322.5 мг. Фосфор: 2.83 г.
Сера: 83.25 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru