вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр

за 3 часа до сна не кушать

ИТОГ:

ккал.: 661.2 жиры:43.75 г. белки: 40.55 г. углеводы: 77.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 155.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 359.25 мг. Кальций: 112.85 мг.
Магний: 70.25 мг. Натрий: 288.15 мг.
Фосфор: 504.2 мг. Сера: 374.15 мг.
Хлор: 316.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru