вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр, геркулес- 40.00 гр

Интервальный фастинг + правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 256.595 жиры:10.91 г. белки: 5.2 г. углеводы: 36.69 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 155.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин Е: 14.38 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 133.8 мг.
Кальций: 27.2 мг. Магний: 51.64 мг.
Натрий: 8.95 мг. Фосфор: 145.6 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 9.2 мкг. Витамин Н: 8 мкг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 29.2 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru