вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

капуста белокачанная - 100.00 гр, морковь - 50.00 гр, свекла - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 88.4 жиры:2.45 г. белки: 4.3 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 310.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 758 мг.
Кальций: 99.75 мг. Магний: 72.75 мг.
Натрий: 46.75 мг. Фосфор: 106.5 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru