вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, перекус 2: Кофе с молоком- 100.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.475 жиры:19.475 г. белки: 20.18 г. углеводы: 45.6 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 28.9 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 969.5 мг.
Кальций: 579.75 мг. Магний: 108.75 мг.
Натрий: 777.5 мг. Фосфор: 435 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 549.25 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru