вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 160.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, безе- 120.00 гр

Очень сытный обед....

ИТОГ:

ккал.: 658.794 жиры:15.993 г. белки: 20.32 г. углеводы: 115.73 г.

съедено еды: 583 гр. , воды в рационе: 462.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 8.78 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 50.81 мг.
Магний: 64.76 мг. Натрий: 107.5 мг.
Фосфор: 260.84 мг. Сера: 250.8 мг.
Хлор: 155.92 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru