вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 38.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

банан - 38.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 180.00 гр, йогурт 1.5 % - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 116.161 жиры:2.593 г. белки: 7.32 г. углеводы: 16.95 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 337.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 434.64 мг. Кальций: 203.89 мг.
Магний: 51.66 мг. Натрий: 89.24 мг.
Фосфор: 177.86 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru