вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): печенье(ГИ:55)- 46.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ну было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 215.426 жиры:7.278 г. белки: 4.8 г. углеводы: 35.23 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 317.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 184.4 мг. Кальций: 33.05 мг.
Магний: 23.43 мг. Натрий: 21.71 мг.
Фосфор: 56.64 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 0.5 мкг. Витамин Е: 9 мкг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru