вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйца куриные жареные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

что то много на завтрак было еды

ИТОГ:

ккал.: 222.948 жиры:14.465 г. белки: 12.6 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 711 гр. , воды в рационе: 558.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.84 мкг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 225.21 мг. Кальций: 50.3 мг.
Магний: 24.36 мг. Натрий: 97.94 мг.
Фосфор: 148.34 мг. Сера: 121.17 мг.
Хлор: 107.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru