вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: соус соевый- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

соус соевый - 5.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, куриное филе - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.85 жиры:29.85 г. белки: 29.15 г. углеводы: 1.6 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 181.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 505 мг. Кальций: 43.75 мг.
Магний: 53.75 мг. Натрий: 105.25 мг.
Фосфор: 274 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru