вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соус соевый- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

соус соевый - 5.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, куриное филе - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.35 жиры:20.65 г. белки: 20.05 г. углеводы: 1.25 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 181.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 9.95 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 408 мг. Кальций: 35.75 мг.
Магний: 44.75 мг. Натрий: 70.25 мг.
Фосфор: 191.5 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru