вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 100.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, говядина- 150.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, солянка- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 548.98 жиры:29.81 г. белки: 60.35 г. углеводы: 10.47 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 281.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Витамин С: 34.99 мг. Железо: 7.07 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 126.66 мг.
Магний: 171.06 мг. Натрий: 349.51 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Фосфор: 466.37 мг.
Сера: 515.42 мг. Хлор: 503.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru