вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр

был вкусный и сытный обед

ИТОГ:

ккал.: 257.62 жиры:2.93 г. белки: 23.84 г. углеводы: 1.3 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 101.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 236.3 мг.
Кальций: 22.9 мг. Магний: 22.2 мг.
Натрий: 72.4 мг. Фосфор: 177.6 мг.
Хлор: 84.5 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru