вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, лазанья с морепродуктами- 200.00 гр

на самом деле ела лапшу стеклянную вог... с морепродуктами... из сосоеднего суши-бара))

ИТОГ:

ккал.: 450.3 жиры:18.8 г. белки: 2.8 г. углеводы: 34.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 81.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 46.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 98.5 мг. Магний: 48.3 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 80.5 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 51.4 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru