вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, окунь морской- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

кофе натуральный в сухом виде - 4.00 гр, окунь морской - 120.00 гр, вода - 200.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.564 жиры:4.656 г. белки: 23.06 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 292.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 1.68 мг.
Калий: 448.5 мг. Кальций: 153.38 мг.
Магний: 84.7 мг. Натрий: 151.08 мг.
Фосфор: 287.72 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Витамин Д: 2.76 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 257.2 мг. Хлор: 296 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru