вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 200.00 гр, биточки из птицы- 40.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.784 жиры:14.232 г. белки: 8.23 г. углеводы: 38.63 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 226.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 15.04 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 228.38 мг.
Кальций: 38.32 мг. Магний: 46.26 мг.
Натрий: 343.96 мг. Фосфор: 160.54 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 60.68 мг. Хлор: 530.8 мг.
Йод: 4.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru