вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): рыба жареная- 200.00 гр, соя- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1994.4 жиры:91.8 г. белки: 172.8 г. углеводы: 127.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 4 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 7.6 мг.
Витамин В6: 4.4 мг. Витамин В9: 0.81 мг.
Витамин Е: 75.2 мг. Витамин Н: 0.24 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Железо: 49.2 мг. Калий: 7.54 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 834 мг.
Натрий: 314 мг. Фосфор: 2.37 г.
Сера: 1.26 г. Хлор: 532.2 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru