вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.25 жиры:36.5 г. белки: 33.25 г. углеводы: 139.25 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1625 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 483.25 мг. Магний: 320 мг.
Натрий: 220.75 мг. Фосфор: 753 мг.
Сера: 256.5 мг. Хлор: 464.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru