вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр

перекус 2: яблоко - 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 20.00 гр, мандарин - 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 112.375 жиры:1.77 г. белки: 5.02 г. углеводы: 20.35 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 39.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Железо: 20.08 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 141.15 мг. Магний: 107.8 мг.
Натрий: 64.7 мг. Фосфор: 190.6 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru