вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 170.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Это мой ужин....

ИТОГ:

ккал.: 690.504 жиры:41.243 г. белки: 26.96 г. углеводы: 56.58 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 320.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.68 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 2.85 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 645.12 мг. Кальций: 502.17 мг.
Магний: 143.72 мг. Натрий: 651.27 мг.
Фосфор: 613.11 мг. Сера: 92.99 мг.
Хлор: 288.15 мг. Йод: 2.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru