вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 34.00 гр, суп картофельный- 160.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 34.00 гр

Это всего лишь грибной суп...

ИТОГ:

ккал.: 213.728 жиры:5.823 г. белки: 4.41 г. углеводы: 37.93 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 488.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 15.34 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 734.39 мг.
Кальций: 40.46 мг. Магний: 44.53 мг.
Натрий: 14.08 мг. Фосфор: 109.59 мг.
Сера: 43.65 мг. Хлор: 193.26 мг.
Йод: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru