вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, салат- 300.00 гр

умеренно

ИТОГ:

ккал.: 479.7 жиры:11.6 г. белки: 21.8 г. углеводы: 77.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 296 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 862 мг.
Кальций: 297 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 430 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 283 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 5.4 мг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru