вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, горбуша- 150.00 гр

Ели вкусную рыбку

ИТОГ:

ккал.: 288.75 жиры:12 г. белки: 36.9 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2237.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 7.05 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 730.5 мг.
Кальций: 216 мг. Магний: 67.5 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 442.5 мг.
Холестерин: 132 мг. Сера: 325.5 мг.
Хлор: 397.5 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru