вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: яблоко- 165.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

яблоко - 165.00 гр, пастила/ зефир - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.75 жиры:5.91 г. белки: 2.66 г. углеводы: 57.12 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 186.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 672.7 мг.
Кальций: 51.65 мг. Магний: 41.6 мг.
Натрий: 43.15 мг. Фосфор: 47.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru