вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): вода- 200.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

ела всякую фигню

ИТОГ:

ккал.: 563.8 жиры:28.6 г. белки: 27.4 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 421.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 57.8 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 279.6 мг.
Сера: 253 мг. Хлор: 144.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru