вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 30.00 гр

утром булку съела

ИТОГ:

ккал.: 151.17 жиры:7.395 г. белки: 3.37 г. углеводы: 19.36 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 506.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Е: 9.47 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 168.3 мг.
Кальций: 19.69 мг. Магний: 25.98 мг.
Натрий: 152.49 мг. Фосфор: 42.43 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru