вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон говяжий- 180.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

сахар - 5.00 гр, говядина отварная - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, бульон говяжий - 180.00 гр, вода - 200.00 гр, хлеб ржаной - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.473 жиры:10.642 г. белки: 24.72 г. углеводы: 8.85 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 384.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.93 мг. Калий: 395.71 мг.
Кальций: 28.2 мг. Натрий: 322.21 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 6.74 мкг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Магний: 41.08 мг.
Фосфор: 258.88 мг. Хлор: 123.26 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Сера: 6.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru