вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.2 жиры:22.6 г. белки: 16 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 303 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 259 мг. Магний: 145.8 мг.
Натрий: 118 мг. Фосфор: 404.8 мг.
Сера: 153.6 мг. Хлор: 918 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru