вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, джем(ГИ:55)- 15.00 гр

Такой вот завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 325.764 жиры:23.313 г. белки: 19.76 г. углеводы: 9.81 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 419.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 285.24 мг. Кальций: 98.49 мг.
Магний: 31.32 мг. Натрий: 215.7 мг.
Фосфор: 313.68 мг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 234.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru