вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

хлеб ржаной - 10.00 гр, капуста тушеная - 200.00 гр, вода - 250.00 гр, паштет из печени - 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.258 жиры:17.422 г. белки: 7.86 г. углеводы: 23.72 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 388.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 716.66 мг.
Кальций: 117.1 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 104.36 мг. Фосфор: 146.4 мг.
Сера: 42.92 мг. Хлор: 116.6 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин С: 95.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 8.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru