вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, хурма- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

яблоко - 165.00 гр, хурма - 80.00 гр, кофе черный без сахара - 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.2 жиры:5.48 г. белки: 4.56 г. углеводы: 29.41 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 420.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 167.5 мг. Магний: 113.15 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 104.75 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru