вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.56 жиры:92.415 г. белки: 50.26 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 374.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.13 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 198.15 мг. Магний: 137.95 мг.
Натрий: 468.9 мг. Фосфор: 728 мг.
Сера: 496.15 мг. Хлор: 546.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru